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Cheminer à son rythme vers une vie plus harmonieuse et altruiste
Pour vous accompagner tout au long de votre cheminement, nous mettons à votre disposition, des articles et des vidéos sur la psychologie contemplative et la méditation thérapeutique. Ces ressources sont élaborés à votre demande ou en fonction des thématiques sur lesquelles nous sommes sollicités actuellement. N'hésitez pas à partager et commenter.
Delphine de Préville
22 janv. 20241 min de lecture
Ouvrir son cœur
Je vous propose une petite minute de pause contemplative durant cette journée pour apprendre à ouvrir son cœur. Peut-être êtes-vous pris...
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Delphine de Préville
24 janv. 20232 min de lecture
Méditer sur le flot de pensées
Au début, méditer peut être difficile, car notre esprit est habitué à être constamment occupé par des pensées discursives, des images et des
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Delphine de Préville
24 nov. 20221 min de lecture
Revenir en ce qui perçoit
Il existe différentes pratiques pour réaliser la vacuité du soi et des phénomènes. Je vous propose ici l'une d'entre elles qui passe par la
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Delphine de Préville
18 oct. 20221 min de lecture
Méditation sur le vide intérieur
Vide intérieur, béance, trou, néant, noirceur, gouffre, manque, en état de stress extrême, l'expérience de ce vide devient angoissante.
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Delphine de Préville
2 nov. 20211 min de lecture
Méditer avec la douleur : méditation guidée facile
Cette vidéo vous présente une méditation guidée qui sera accessible aux débutants confrontés à des difficultés : mental agité, corps doulour
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Delphine de Préville
14 sept. 20211 min de lecture
Comment calmer ses angoisses ?
Il nous arrive à tous de traverser un épisode anxieux, une angoisse. Comment faire quand c'est le cas ? Comment trouver l'apaisement ?
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Delphine de Préville
3 sept. 20211 min de lecture
Méditer sur la souffrance
Lorsque l'attention est suffisante, nous pouvons nous exercer à développer de la compassion envers la souffrance, à travers la méditation.
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Delphine de Préville
10 août 20211 min de lecture
La pratique essentielle de méditation
La pratique essentielle de méditation : qu'est-ce que c'est ?
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Delphine de Préville
3 août 20211 min de lecture
La pratique de la météo intérieure
Pratiquer la météo intérieure permet de revenir à ce qui se passe à l'intérieur de nous.
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Delphine de Préville
26 avr. 20211 min de lecture
Méditation sur le son
Comment pratiquer la méditer avec les sons. Comment pratiquer dans un environnement bruyant ? Les mantras : à quoi ça sert ? Pratique simple
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Delphine de Préville
29 mars 20211 min de lecture
La micro sieste
Prévenir le surmenage au travail et apprendre à se relâcher avec une sieste de 5mn.
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Delphine de Préville
23 mars 20211 min de lecture
Méditer sur la confiance
Une présentation sur le thème de la confiance suivie d'un temps de méditation.
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Delphine de Préville
16 mars 20211 min de lecture
Comment méditer sur la tristesse
Je vous propose un partage et une méditation sur la tristesse avec la pratique accueillir-offrir.
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Delphine de Préville
9 mars 20211 min de lecture
Méditation sur le stress, l'anxiété et le manque d'estime de soi
Temps de partage et méditation guidée sur l'apprivoisement du stress, de l'anxiété et du manque d'estime de soi.
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Delphine de Préville
16 févr. 20211 min de lecture
Rappel sur la pratique de la méditation
Pour ceux qui pratiquent la méditation, un rappel sur ce qu'est cette pratique pour permettre de dépasser certains obstacles.
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Delphine de Préville
9 févr. 20211 min de lecture
Pause contemplative de pleine conscience pour les débutants
Apprendre à faire une pause en se laissant guider.
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Delphine de Préville
20 janv. 20211 min de lecture
Revenir aux fondamentaux de la méditation
Introduction à la méditation dans ses aspects fondamentaux à travers un temps de pratique. Revenir aux fondamentaux de la méditation
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Delphine de Préville
12 janv. 20211 min de lecture
La méditation accueillir - offrir
Guidance de méditation pour apprendre à accueillir l'expérience telle qu'elle est et à s'y détendre.
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Delphine de Préville
7 déc. 20201 min de lecture
Apprendre à s'aimer
Apprendre à s'aimer. Comment arriver à s'aimer ? Voici une courte présentation sur les différents axes sur lesquels cheminer pour développer
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Delphine de Préville
31 août 20201 min de lecture
La clarté dans la colère, le pardon en ce qui perçoit
Discussion sur les qualités de la colère et sur le pardon. https://www.youtube.com/watch?v=F3Suc79lHmw&list=PL1-d2VAKZzvBk9kWsz0X-E-dYsNS...
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