Imaginez un instant que chaque personne qui vous a blessé, chaque situation qui vous a fait souffrir, chaque obstacle sur votre chemin soit en réalité un cadeau précieux pour votre croissance personnelle.

Dans notre quête de bien-être psychologique, nous accumulons souvent des techniques, des méthodes et des stratégies pour faire face à nos difficultés. Ces "antidotes" à nos souffrances sont essentiels, mais le bouddhisme nous offre une perspective surprenante : ces remèdes eux-mêmes peuvent devenir des obstacles s'ils ne sont pas correctement intégrés.

Dans la phénoménologie libératrice, il nous est présenté huit consciences.

Lorsque nous sommes confrontés à une situation menaçante ou catastrophique comme un braquage, une catastrophe naturelle, un accident grave ou une agression, notre cerveau active instantanément des mécanismes de survie profondément ancrés dans notre biologie.

En tant que psychologue contemplative, j'en observe quotidiennement les ravages. Le burn-out se manifeste par quatre dimensions principales : un épuisement émotionnel qui donne la sensation d'être écorché vif, une dépersonnalisation où l'on développe un détachement cynique envers son travail et envers les autres, une diminution du ...