Psychologie contemplative
Ecoute profonde pour tous
Modules thérapeutiques
Un programme à suivre pas à pas, module après module, pour rentrer dans son intelligence transformatrice, thérapeutique et didactique. Accessible à tous, cet apprentissage contemplatif permet de développer une attitude de santé envers soi-même et autrui.
Des modules thérapeutiques pour découvrir & intégrer
L'écoute profonde est une écoute en pleine présence qui s'apprend au travers du sentir. C'est une écoute de l'immédiateté, sans projection. C'est une écoute du corps, du cœur avec un esprit ouvert. L’écoute profonde est inconditionnelle et thérapeutique.
Trois niveaux
Niveau 0 - Débutant : module découverte accessible à tous, en présentiel ou en ligne.
Niveau 1 - Intermédiaire : initiation complète à l’écoute profonde, accessible aux pratiquants de méditation.
Niveau 2 - Avancé : expérience & dialogue exploratoire sont approfondis avec différentes méditations.
Pour qui ?
Ce programme est conçu pour les personnes en thérapie et plus largement pour toute personne souhaitant intégrer l'écoute profonde dans sa vie. Les personnes qui sont dans la pratique contemplative y trouveront un approfondissement en situation relationnelle, mais pas que. Vous devrez vous assurer de :
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être présent à toutes les séances pour pouvoir bénéficier au mieux de l’évolution progressive du programme. Une possibilité de rattrapage en replay existe.
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S’engager à une confidentialité : ce qui est partagé dans le groupe ne doit pas être reporté ailleurs.
Veuillez noter que les sessions sont enregistrées. Pour respecter l'anonymat, seuls les audios sont diffusés : aux absents et aux personnes qui assurent la transcription de la séance.
Contre-indications
Cette approche n’est pas appropriée pour les difficultés suivantes, qui nécessitent un traitement spécifique : dépression en phase aiguë, trouble bipolaire (maniaco-dépression) non stabilisé, trouble sévère de l’attention, attaque de panique récurrente, psychose (hallucinations, délires). En cas de doute, prenez contact avec l'intervenante.
Honoraires variables selon vos ressources et votre engagement
Vous déterminez ce que vous souhaitez donner à l'intervenant en prenant en considération la qualité de son expertise, son parcours de formation mais aussi vos ressources. C'est une approche gagnant - gagnant.
Tarif indicatif pour un module de douze heures :
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110€ pour les petits budgets recouvrant les frais fixes uniquement. Nous contacter si cette somme reste trop élevée. Le tarif ne doit pas être un frein à votre participation.
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180€ pour les budgets moyens recouvrant tous les frais ainsi que les charges sociales.
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250€ pour les participations solidaires recouvrant une rémunération établie selon la grille des métiers de psychologues. Cette somme permet également de compenser les participations limitées des personnes à faibles ressources.
M0.1 Introduction à l'écoute profonde
Pour les novices, nous avons conçu un programme étalé sur un week-end en présentiel pour découvrir progressivement ce qu'est l'écoute profonde à travers des mises en pratique.
Introduction à l'écoute profonde - niveau 0 - Débutant
Accessible à tous, ce module a lieu en présentiel durant un week-end. Il permet de découvrir progressivement l'écoute profonde à travers diverses pratiques et exercices.
Objectifs
- Apprendre à bien écouter l’autre
- Apprendre à s’accueillir soi-même
- Discerner les différentes écoutes et en développer les qualités
- Apprendre à parler en profondeur et authenticité
- Développer une présence inconditionnelle dans la relation
Contenu du programme
Introduction aux différentes écoutes. Apprentissage par étapes. Exercices et partages en groupe.
(Ce programme peut être considéré comme un prérequis pour entamer la formation de facilitateur de Pleine Présence.)
Modules d'écoute profonde
Niveau 1 - Intermédiaire
Découverte de l’écoute profonde et introduction au dialogue exploratoire. Ces modules de 12h répartis sur plusieurs jours sont une introduction à la psychologie contemplative et abordent la souffrance à travers l'écoute profonde. Chaque session est composée de méditation assise, d'échange en écoute profonde et d'exploration sur une thématique. Entre chaque session, sont proposés des rappels de méditation pour approfondir l'expérience dans le quotidien.
Ces modules s'effectuent par groupe de 12 participants maximum. Modules accessibles à des personnes déjà initiées à la méditation (méditation sur le souffle, pleine conscience). Accessibles aux débutants très motivés.
M1.1 Ecoute Profonde Bases - Oct 23
Apprendre les bases de l'’écoute profonde en s'inspirant des cinq éléments. Apprendre à s’accueillir soi-même, Avoir plus de clarté sur notre vie intérieure. Apprendre à bien écouter l’autre. Laisser émerger une voie de libération des tensions et des conflits. Développer une attitude thérapeutique et préventive inconditionnelle, en toute circonstance.
Ce programme peut être considéré comme un prérequis pour entamer la formation de facilitateur de Pleine Présence.
M1.2 Souffrance et mort
Apprivoiser la souffrance liée à l'insatisfaction, à la douleur, à la maladie, à la vieillesse, à la mort, au sentiment d'incomplétude et à la perte de sens. Apprendre à écouter profondément. Laisser émerger une voie d'accompagnement dans la souffrance,. Développer une attitude thérapeutique inconditionnelle, libre de saisie, en toute circonstance.
M1.3 La libération affective
Apprendre à se relier avec bienveillance aussi bien avec l’autre qu'avec soi-même pour dépasser les tensions existantes. Accueillir soi-même comme autrui avec douceur. Avoir plus de clarté et sortir du syndrome du sauveur et des relations toxiques. Enrichir la situation en entrant dans un véritable amour authentique et profond. Laisser émerger en soi connaissance, estime, confiance et ouverture.
M1.4 L'intelligence des émotions
Apprivoiser nos émotions et mieux les comprendre. Voir comment les émotions peuvent nous permettent de mieux reconnaître dans nos besoins et nos ressources. Avoir plus de clarté sur notre sensibilité émotionnelle : percevoir nos besoins, les traumas non encore digérés. Apprendre à bien écouter. Accueillir les émotions et laisser se dévoiler leur intelligence. Développer un discernement bienveillant et habile, en toute circonstance.
M1.5 Le potentiel de sagesse - Sept 23
Mieux se connaître, s'aimer et se comprendre. Apprendre à bien écouter à travers les 6 sens. Avoir plus de clarté sur la vie intérieure qui nous habite : les ressources, les talents mais aussi les effets d'un mauvais usage de ces derniers sur notre santé.
M1.6 L'activité éveillée
Apprendre à vivre sans stress. Connaître notre style dans nos activités. Dépister la souffrance au travail et apprendre à la traiter. Traiter l'hyperactivité et éviter le surmenage, le burn out, bore out et les tensions au travail. Connaître les bases comportementales, écologiques et vertueuses d’une pleine présence en activité.
M1.7 Bien vivre son couple
Mieux comprendre la dynamique du couple. Avoir plus de clarté sur nos aspirations et celles d’autrui. Apprendre à mieux s’écouter et écouter l’autre. Laisser émerger une voie de communion profonde.
Cercle d'écoute profonde
Groupe de parole thérapeutique ponctuels avec inscription à la carte. Uniquement accessible aux personnes qui ont participé à un module d'écoute profonde. Intégrer l'écoute profonde dans sa vie personnelle et professionnelle. Développer la présence inconditionnelle.
Modules d'écoute profonde
Niveau 2 - Avancé
POUR LES MEDITANTS QUI ONT SUIVI LE NIVEAU 1 CORRESPONDANT.
Le niveau 2 propose un développement du dialogue exploratoire pour permettre à chaque participant de rentrer plus profondément dans son expérience et sa compréhension. Le temps de pratique contemplative et des retours d’expérience y sont plus importants et plus approfondis.
Chaque module est composé de six sessions de deux heures avec à chaque fois deux temps de pratique et des temps de partage d'expérience. Ce niveau n'est accessible qu'aux personnes ayant suivi le module correspondant de niveau 1.
M2.1 Ecoute Profonde Ecoute pure
Approfondir et intégrer l’écoute profonde. Développer le dialogue exploratoire. Approfondir une attitude thérapeutique inconditionnelle, en toute circonstance.
M2.2 Ecoute profonde des émotions
Découvrir la pratique avec les démons émotionnels. Approfondir la présence inconditionnelle face aux émotions.
M2.3 Ecoute profonde en relation
Approfondir et intégrer l’écoute profonde en relation pour développer empathie et altruisme.