Psychologie contemplative
Consultation psychologique individuelle
Un espace pour comprendre ce qui se passe et retrouver un chemin à travers ce qui est vécu
Il arrive que quelque chose ne fonctionne plus comme avant : une souffrance devient trop présente, une situation se répète, une relation devient difficile, un changement déstabilise ou simplement le besoin apparaît de mieux comprendre ce qui se joue.
La consultation psychologique offre un espace pour déposer ce qui est là, mettre des mots sur l’expérience et regarder autrement ce qui se passe.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une demande parfaitement définie pour commencer.
Un accompagnement psychologique qui s’appuie sur l’écoute profonde
Mon approche s’inscrit dans la psychologie clinique et s’enrichit de la méditation, de la pleine conscience et des enseignements contemplatifs.
Une attention particulière est portée à l’écoute profonde : écouter ce qui se manifeste, dans les pensées, les émotions, les sensations et les relations, sans chercher trop rapidement à le faire disparaître.
Cette écoute permet progressivement de mieux reconnaître les mécanismes qui entretiennent la souffrance, les habitudes de réaction et les façons dont nous nous enfermons parfois dans certaines manières de voir ou d'agir.
La méditation n’est pas nécessaire pour commencer une consultation. Elle peut trouver sa place lorsque cela est pertinent pour la personne et pour le travail engagé.
Ce qui peut être abordé en consultation
Les motifs de consultation sont variés. Ils peuvent notamment concerner :
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une période de changement ou de transition ;
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une souffrance psychologique ou émotionnelle ;
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des difficultés relationnelles ;
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des situations professionnelles difficiles ;
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des questionnements personnels ou existentiels ;
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des schémas qui se répètent et dont il devient difficile de sortir ;
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un sentiment de perte de sens, de découragement ou d’épuisement ;
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un deuil ou une période de séparation ;
-
le besoin de mieux comprendre son fonctionnement et sa manière d’entrer en relation avec soi-même et avec les autres.
La consultation peut également accompagner une personne déjà engagée dans une pratique méditative qui souhaite approfondir son rapport à l’expérience vécue.
Une démarche qui se construit ensemble
Une première consultation permet de faire connaissance, de préciser ce qui vous amène et de voir ensemble ce qui pourrait être utile.
Le travail évolue ensuite en fonction de votre situation et de vos besoins. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode identique à chacun, mais de construire un accompagnement adapté à la personne et à ce qu’elle traverse.
L’objectif n’est pas de se conformer à une manière particulière d’être, mais de développer une compréhension plus fine de ce qui se passe et de trouver de nouvelles possibilités face aux situations rencontrées.
En complément ou à la place du suivi individuel, il vous est proposé
- Un groupe thérapeutique de méditation qui se réunit en distanciel toutes les semaines.
- Des groupes thérapeutique sur l'écoute profonde.
- Certains groupes sont spécialisés dans le soutien aux aidants.
- Des retraites de psychologie contemplative sont organisées ponctuellement au sein du Sangha Danshang Rimay.
- Et pour les professionnels, des sessions de supervision sont mis en place sous forme de module de 7 sessions.
Informations pratiques
Les consultations ont lieu au cabinet et en visioconférence.
Les consultations psychologiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des consultations psychologiques.
Prendre rendez-vous
La consultation psychologique s’adresse aux adultes. Elle ne se substitue pas à un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.