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Deux lotus dans la brume Psychologie contemplative

SOUTIEN AUX AIDANTS

Un espace pour celles et ceux qui accompagnent les autres

Accompagner, soutenir ou prendre soin d'une autre personne nous engage personnellement.

Que l'on soit parent, proche aidant, professionnel de l'accompagnement ou facilitateur, la relation à l'autre peut faire émerger des émotions, des réactions, des attentes, des inquiétudes ou des difficultés que nous ne savons pas toujours comment comprendre.

Le soutien aux aidants propose un espace pour explorer ce qui se joue en soi dans la relation à l'autre, dans l'approche de la psychologie contemplative.

Quand aider l'autre nous engage

Dans la relation d'aide, nous pouvons être touchés par ce que vit l'autre, nous sentir responsables de son bien-être, avoir du mal à poser nos limites ou être déstabilisés lorsque nos efforts ne produisent pas les effets espérés.

Il peut aussi arriver que nous nous sentions impuissants, irrités, découragés ou envahis par les émotions et le comportement d'autrui.

Ces expériences ne sont pas seulement des difficultés à résoudre. Elles peuvent devenir l'occasion de mieux comprendre notre propre fonctionnement dans la relation.

Séance de méditation en plein air

​Un travail sur soi dans la relation à l'autre

Le soutien aux aidants n'est pas une supervision de la pratique professionnelle mais une thérapie didactique.

Il ne s'agit pas d'analyser une situation pour trouver la bonne manière d'accompagner l'autre, ni d'acquérir des techniques supplémentaires.

Le travail porte avant tout sur soi et sur ce qui se joue dans la relation :

  • nos réactions face à l'autre ;

  • nos émotions et ce qu'elles viennent toucher ;

  • nos attentes et nos représentations ;

  • notre besoin d'aider ou de contrôler ;

  • nos difficultés à poser des limites ;

  • nos stratégies habituelles dans la relation ;

  • notre rapport à l'impuissance, à l'incertitude ou à la souffrance de l'autre ;

  • notre capacité à rester présents sans nous perdre dans la relation.

Il s'agit progressivement de reconnaître ce qui se passe en soi, sans chercher immédiatement à le modifier, afin de pouvoir rencontrer l'autre avec davantage de clarté et de présence.

Une thérapie de groupe avec une dimension didactique

Le travail proposé est avant tout un travail thérapeutique personnel en groupe.

Il comporte des temps de présentation, des textes et des éclairages issus de la psychologie contemplative. Ces apports permettent de mieux comprendre ce qui se joue dans l’expérience de chacun et dans la relation à l’autre.

La dimension didactique est ainsi au service du travail thérapeutique : il ne s’agit pas d’acquérir des connaissances ou des compétences professionnelles, mais de mieux comprendre son propre fonctionnement pour pouvoir regarder autrement ce qui se joue dans la relation.

Ce travail est différent de la supervision, qui porte spécifiquement sur la pratique professionnelle ou associative.

Si vous préférez un accompagnement individuel, cliquez ici.

Pour qui ?

Ce travail s'adresse à toutes les personnes engagées dans une relation d'aide ou d'accompagnement.

Il peut notamment concerner :

Les parents qui accompagnent un enfant ou un adulte et peuvent parfois se sentir démunis, envahis, responsables ou en difficulté dans la relation.

Les proches aidants qui accompagnent un membre de leur famille ou une personne proche porteuse de handicap.

Les professionnels de l'accompagnement qui travaillent auprès de personnes confrontées à la maladie, au handicap, à la souffrance, aux difficultés psychologiques ou aux changements de vie.

Les facilitateurs et toute personne qui accompagne des individus ou des groupes et qui souhaitent approfondir leur propre relation à ceux qu'ils accompagnent.

Plus largement, il s'adresse à toute personne pour qui la relation à l'autre constitue un espace important d'engagement et de questionnement.​​

Explorer son expérience avec la psychologie contemplative

 

La psychologie contemplative propose de porter attention à l'expérience telle qu'elle se présente, avec davantage de curiosité, de présence et de bienveillance.

L'objectif n'est pas de devenir un aidant « parfait », ni de supprimer les émotions ou les difficultés qui apparaissent dans la relation.

Il s'agit plutôt d'apprendre à reconnaître ce qui se manifeste en soi : les réactions, les tensions, les pensées, les émotions, les habitudes et les stratégies que nous mettons en place.

La méditation et son volet sur la pratique de la pleine conscience et de la pleine présence peut soutenir cette exploration. Elle permet de développer une qualité d'attention à l'expérience et d'observer plus clairement ce qui se joue dans la relation.

Cette démarche s'inscrit dans l'approche de la psychologie contemplative, qui met en dialogue l'expérience contemplative et les apports de la psychologie.

Soutenir l'autre sans s'oublier

Accompagner quelqu'un ne signifie pas pouvoir répondre à tous ses besoins ni porter ce qu'il traverse à sa place.

Pouvoir reconnaître ses propres limites fait aussi partie de la relation d'aide.

Le travail consiste ainsi à trouver progressivement une manière d'être auprès de l'autre qui permette à la fois la présence, l'écoute et le respect de soi.

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Vous souhaitez approfondir votre manière d'écouter ?

Découvrez également le parcours en groupe thérapeutique consacré à l'Écoute profonde.

Outre les groupes, vous avez la possibilité d'accéder à un accompagnement individualisé et personnalisé.

Soutien des aidants par l'écoute profonde

> Un parcours thérapeutique réparti en trois modules pour prévenir et traiter la souffrance et le surmenage émotionnel propre à la situation d'aide. Développer son ancrage, surfer avec les émotions, développer l'écoute profonde et la parole authentique dans ses accompagnements. Ce parcours invite à une réflexion personnelle sur la posture d'aidant et d'accompagnant : respecter ses besoins et son rythme, à mieux connaître ses difficultés personnelles et ses limites (M3.1). Puis développer la compassion et la bienveillance (M3.2) avant de découvrir les qualités profondes de la présence (M3.3).  ​​

Un module est composé de dix sessions de deux heures. Chaque module s'étale sur un trimestre.

  • M3.1 Groupe thérapeutique sur la posture de l’aidant

  • M3.2 Groupe thérapeutique sur le développement de la compassion des aidants

  • M3.3 Groupe thérapeutique sur l'intégration des qualités de présence  de l'aidant

Modalités pratiques

​Informations pratiques

  • Effectif : 5 à 12 participants.

  • Lieu : en distanciel sur ZOOM.

  • Contenu : chaque module combine pratique, réflexion et temps de partage.

  • Animation assurée par Delphine de Préville, facilitatrice de méditation Pleine Présence, psychologue clinicienne.

  • Certaines séances peuvent être enregistrées à des fins d'élaboration des supports du groupe. Les participants en sont informés au préalable.

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 Les approches utilisées seront inspirées par 

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​Entre les séances

  • Une plateforme de e-learning pour soutenir le travail thérapeutique au quotidien

  • Des supports audios, textes et des références pour aller plus loin

  • Un groupe en ligne pour échanger et partager

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Prochaines dates​

  • A venir​

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Honoraires variables

Des indications tarifaires sont mis à disposition, tout en laissant la possibilité de verser la somme avec laquelle vous vous sentez en accord.​​​​​

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