Qu'est-ce que la pleine conscience ?

Dans ce post, je souhaiterais vous parler de ce qu'est la pleine conscience ou plus exactement la pleine présence. Il y a quelques jours, une personne me parlait de la pleine conscience comme étant une méditation particulière. Or, la Pleine conscience - pleine présence est plutôt un état d'esprit. Elle est l'état naturel de l'esprit. Il n'y a rien à faire pour accéder à cet état, c'est l'état du "ne rien faire". Un état d'esprit détendu, et ouvert. Un état qui embrasse naturellement ce qui est, c'est -à-dire toutes les sensations et l'espace qui les contient. Ou plus précisément, la pleine présence est l'espace d'où apparaît toutes les sensations. Un espace lucide, vivant et bienveillant.

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