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Méditation sur le vide intérieur

Dernière mise à jour : 14 juin 2023

Vide intérieur, béance, trou, néant, noirceur, gouffre, manque, en état de stress extrême, l'expérience de ce vide devient angoissante et nous fait paniquer.

Une femme médite assise en tailleur avec ses mains posées sur le ventre et la poitrine

Ce vide est souvent présent. Mais généralement on n'y prête pas trop attention. On a développé tout un tas de stratégies pour nous distraire de ce ressenti perçu comme désagréable. Je vous invite à une méditation pour découvrir en profondeur notre vide intérieur et en comprendre ses qualités intrinsèques.


Méditation sur le vide

On prend le temps de déposer confortablement. Puis on oriente notre attention sur cette sensation corporelle de vide...




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